Istraživanja sve više potvrđuju da prehrana ima ključnu ulogu u mentalnom zdravlju. Nutrijenti poput omega-3 masnih kiselina, magnezija, vitamina B skupine i cinka pozitivno utječu na raspoloženje, funkcije mozga i
Brza i prerađena hrana često obiluje zasićenim mastima, solju, šećerom i aditivima koji mogu izazvati upalne procese u tijelu. Redovita konzumacija takvih proizvoda može dovesti do povećanja tjelesne mase, problema
Mnogi ljudi preskaču doručak zbog užurbanog načina života, no time dugoročno štete vlastitom tijelu. Prvi obrok dana potiče metabolizam, poboljšava koncentraciju i pomaže u regulaciji apetita. Preskakanje doručka ili obroka
Iako su šećer i sol prirodni dijelovi mnogih prehrambenih proizvoda, njihova prekomjerna konzumacija može izazvati ozbiljne posljedice. Šećer je povezan s povećanim rizikom od debljanja, dijabetesa tipa 2 i karijesa,
Uravnotežena prehrana temelj je dobrog zdravlja. Kada organizmu nedostaju ključni nutrijenti poput vitamina, minerala, esencijalnih masnih kiselina ili proteina, tijelo šalje upozoravajuće signale – kronični umor, slab imunitet, lomljive nokte,
